TrainingMotivation

Jaijjaaa! Reede on jälle käes ja saab paar päeva lebotada. Vôi noh, tegemist jaguks küll ja küll, aga see kôik on rohkem soovituslik ja kasulik ja meeldiv tegevus, mitte sunniviisiline... nagu töö :).

Reede on mul trennivaba päev (varsti - kohe on seegi päev mul treeningut täis, kuna mu poksimispaariline Sara on jälle trennikôlblik ja saame taas üksteist tuupimas käima hakata :D) ja olen peale tööd vähe muid jutte teinud ja koju tulles, kui sain oma lôuna (teise päeva jooksul) söödud, tuli  selline magusaisu, et oksat pois :). Ei muud, kui poodi ja magusa järele. Nüüd olen nii palju küpsiseid ja vahvleid sisse puukinud, et  vôiksin neist eluks ajaks loobuda :). Miks selline tunne küll ei kesta ja kesta?! :) Homme hommikul on taas tuttav lugu -  jeiiiii...mul on magusat kapis...söööööömaaa! :)

Jôusaali treening läheb mul ka suht hästi. Maailma mônusamatest tunnetest on see, kui saan hea mussi kôrva panna ja oma seeriaid tegema hakata, vahele muidugi paar tantsuliigutust ka :).

kôik fitness motivation pildid google.com´ist

Imelik on see, et kui alguses märkasin ma kôige rohkem kôhulihaste arengut, siis nüüd on täiesti vastupidi, käed ja ôlad nagu läheks vormilt ilusamaks, aga kôht on ees ja lahti ma sellest kuidagi ei saa?! Vähe ei aja närvi, aga kannatus ennekôike!!!

ôlatrenn môjub tasapisi :)

No siin see mu kôhulihaste küsimusmärk sai vastuse - toitumine. Nädala sees olen päris tubli ja söön tervislikumalt. See ei tähenda, et ma vähe sööks (söön 5-6 korda päevas), aga proovin magusat ja rasvast toitu vältida. Aga nii kui nädalavahetus on käes, on kôik pepus :). Oleks siis, et ma söön ühel päeval kôike head ja paremat (üks petupäev on täiesti lubatud, isegi proffidel on omad cheatingday`d), aga minu üks päev venib alati kogu nädalavahetuse pikkuseks :(. Mis teha, I just love to eat!!! :)

üks variant minu lôunast: kurk, tomat, kanamunad, kanaliha, kitsejuust, salat ja väheke salatikastet

 Aga iga päevaga astun ma väikse sammu oma unistuste kehale lähemale. Lihtsalt ei tohi alla anda.  Nüüd ise jôusaalis käies, märkan isegi, kuidas mu iluideaal on muutunud. Mulle pole kunagi pulkpeenikesed naisideaalid meeldinud, ikka väheke rinda ja peput ka kontidele lisaks. Aga nüüd, kôiki neid fitnessblogisid lugedes, näen, kui fucking amaizing üks naine vôib välja näha! Palju peput ja vorme, aga lihaste näol, mitte rasva :). Ja ärge unustage, et sellise keha vôib igaüks meist endale saada, kui ta vaid seda väga tahab! Palju tahtejôudu ja trenni, trenni, trenni!

lihtne valik, eksju? :)

Mina igatahes proovin ennast iga päevaga parandada ja ehk kunagi mu unistustest saab tôsiasi :). Homme ootab ees hommikune cardio (nii 45 minni powerwalk`i) ja peale lôunat muidugi jôusaal ja jalatrenn - ouuu nouuu :).

Toredat nädalavahetust teile kôigile! ;)