Juheeiii! Nädala esimene jôusaali trenn seljataga ja mônusalt väsinud tunne nüüd siin arvuti ees kirjutades peal. Kui nüüd jôuaks veel pesemas ära käidud, siis maitseks uni nii nii hästi.
 |
| pilt: weheartit |
Esmaspäeval (tavaliselt minu nädala esimese trennipäev) jätsin ma jôusaalis käimata, kuna juba laupäeva ôhtust vaevas mind selline korralik peavalu. Ja nii esmaspäeva ôhtuni välja. Ja ükski vôetud valuvaigisti ei aidanud karvavôrdki. Alguses muidugi kartsin, et haigusevimm on mind kätte saanud, aga ônneks nii see polnud. Arvata vôib, et valu tekitasid hoopis mu kaelalihased, mis olid nii pinges ja valusad. Seega toppisin terve esmaspäevase ôhtupooliku endale voltareni geeli kaelale ja teisipäeval ärkasingi juba palju parema enesetundega. Ühesônaga oli täiesti arvestav pôhjus trennist popi tegemiseks :).
Oma keha kuulata on treenimise juures väga tähtis. Kui sa ikka tunned ennast halvasti vôi väga väsinuna, siis on parim üks pisike paus treenimisse teha. Niimoodi vägisi sundides kaob ju igasugune trenni tegemise isu. Muidugi ei tähenda see seda, et oma laiskusepisikule hakatakse vabandusi tooma....et mul ei ole täna aega ja nii palju muud teha ja et oli pikk tööpäev jne jne. Minulgi tuleb ette neid päevi, kui ma ei jaksaks kohe üldse minna, aga siis tuletan endale meelde, et teen seda enda heaolu nimel. Tavaliselt ongi see minek just kôige raskem, nii mônna on ju kodus tv ees teki all lebotada, aga mingi asi ei löö üle seda tunnet, kui oled just oma trenniga lôpusirgele jôudnud - vôimas :).
 |
| pilt: weheartit |
Ja eilse ôhtupooliku veetsin ma Sara salongis juuksuritoolis mônuledes. Plaanisin küll peale seda veel trenni minna, aga siis oleks pidanud otse sinna jooksma, et oleksin oma trenni täispikkuses ära jôudnud teha ja mu kôht keeldus sellest kategooriliselt. Olin viimati söönud kella 12 aeg väikse lôuna ja juuksuris olles ühe banaani. Ja trennist koju oleksin nii 21 ajal jôudnud, seega nop, ei mänginud välja.
Aga jah, täna siis nädala esimene trenn - rind/triitseps/abs tehtud. Power walke ka enam ei julge eriti teha, sest eile oli meil siin karuhoiatus. Koguni kôigist raadiojaamadest kuulutati seda, et Kristiinas keskuse lähedal agressiivne karu :). Kätte teda saadud igatahes pole, nii et jääb vaid arvata, kas keegi nägi luulusid vôi siis ônnestub mul mônel jalutuskäigul karumômmi oma silmaga näha :). No loodetavasti ikka nii ei juhtu! :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar