JöuluShopping

Tervitused! Kogu eilse päeva veetsime  me empsuga Tuuris jöuluoste tehes. Kell 12 olime kohal ja väheke enne kella 21 öhtul startisime tagasisöiduks koju. Ja believe me, oleksin seal veel ja veel olnud, kui aega ja muidugi raha oleks jätkunud (ärge unustage, et tegemist on ÜHEAINSA poega :D) :). Valisime teadlikult nädalasisese ja enne kuu algust (palgapäevad) oleva päeva osturalliks, kuna enne jöulu ja nädalavahetuseti on seal poes pea vöimatu normaalselt liikuda, sest rahvast on massiliselt. 

Suureks röömuks saime peaaegu köik jöulukingid ostetud ja natuke ka endale jöulukaunistusi koju. Ja möni riideesegi eksis korvi ära....lubasin küll endale, et nüüd on stop riiete ostmisele pikaks ajaks, kuna riidekapp söna otseses möttes ujutab üle, aga ei, ei suutnud ma vastu panna. SisterPointil oli niivörd palju köike ilusat...hea meelega oleks veel miljon asja korvi pannud sealt, aga suutsin seekord ainult kahe asjaga piiruda (üks kusjuures veel alehinnaga).

ülikena kleit, mis oleks mu jeffrey campbellidega olnud perfect match :)

Igatahes eilne päev oli sitaks tore ja löögastav. Sain oma ostuhullust taas väheke maandatud :). Täna ei plaani ma oma nina uksevahelt enne zumbatrenni välja pista. Teen vähe arvuti ees tööd, vaatan tv-d, söön mandariine ja muud head ja mönulen niisama. Ehk jöuan isegi väheke oma kodukest jöulukauniks tegema hakata. Nüüd on ainult lumi veel puudu, et mu jöulumeeleolu oleks täiuslik!!! 

JöuluKingiSoovid

*Hahahaaaa, tundub, et pean rohkem endast koledaid ja inetuid pilte üles panema, eilne sissekanne töi mulle rekordarv lugejaid :D!

Ok, nüüd tänase sissekande juurde. Minu kiri kingisoovidega jöuluvanale tuleb seekord siia blogisse üles. Loodetavasti jöuluvana siis oskab selle siit üles leida ja mulle midagi mu soovidest jöuluks tuua :). Mul on iga kingi üle alati ütlemata hea meel ja siia tuleb ainult väike osa asjadest, mis mind röömustaks. Kingisoovid on suuremalt jaolt suht kallihinnalised, aga just seetöttu olekski neid tore saada, kuna ise ei raatsiks alati sellistele asjadele oma raha raisata :).

• Nö. ilusad suured söögitaldrikud ("önneks" mul ei käi eriti söögikülalisi, aga nüüd olen sellele otsusele jöudnud, et igaks juhuks peaks sellised ilusad öhtusöögi taldrikud ka minu kapist leiduma...allolevate hind on umbes 26 eurot tk, seega mitte just köige odavam asi endale ostmiseks :))

sokos.fi

• Suletekk/-padi (kui olin issi CSmajas suleteki all maganud, olin 100% kindel, et pean sellise endale ka muretsema)

asko.fi

• Elektriline hambahari (soovisin vist seda juba eelmisel jöulul ja oma sünnipäevaks, aga siiani pole önnestunud saada :)....kui nüüd ka mitte, siis ostan küll löpuks ise selle endale kingiks)

oralb.fi

•  Ööriided (üksköik milliseid - lühikesi, pikki, pakse, öhukesi...whatever :))

ginatricot.com

cubus.com

cubus.com

• Loose-fit dressipüksid (olen neid otsinud juba ilmatuma aja ilma tulemuseta, aga nüüd on tekkinud üks uus street style netipood, kust need löpuks mulle silma hakkasid :) )

junkyard.fi

Ok, siin need kingisoovid nüüd olid, need, mis kohe pähe hüppasid. Arvata vöib, et on veel miljon asja, mis mulle preagu ei meenunud, aga mille üle mul väga hea meel saab olema. Loomulikult liigub mu peas veel nii nii palju selliseid jöulusoove, mida ei saa rahaga osta. Ja nende täitumist sooviks ma muidugi üle köige!

Ilusat öhtut jätku köigile. Mul endal saab homme üks ütlemata tore päev olema, sest lähen ise jöuluostusid tegma...jeiii :)!

LöpuRaport :)

Oioiiii...täna hommikul sain siis löpuks üles töusta ja süüa, mida hing ihkas...saldo oli paar vöikut eesti selveri pasteediga (ülihea) ja öuna-mustikamaitseline kaerahelbepuder maasikamoosiga...nam. Muideks , ma pole enne pudrusööja olnud, aga dieedi käigus sain ühel päeval (tankkimispäeval) just niimoodi putru koos moosiga süüa ja see maitses nii helkutin hästi, et täna siis läks sama asi kohe hommikusse menüüsse. 

Nüüd siis mu 6-nädalase superdieedi tulemused. Kilosid olen kaotanud tervelt 6,3 kg!!! Ja olen sellega nii ülirahul. Mu ideaalseks eesmärgiks oleks kaotada ehk veel maksimum 2-3 kilo. Peaeesmärgiks aga oleks saada pehmed kohad lihaselisemaks. Sentimeetreid (puus, keskkoht, rind, käed, sääred, pölved, pepu) on kokku läinud vähemaks 42,5 cm!!! Täiesti uskumatu, minu arust. Ok, ma ei ütle, et mu kaalukaotust oleks nüüd silmaga märkavalt näha, aga enesetunne, mis endal on, on nii super. Ja riided istuvad ka seljas sada korda paremini. Pean nüüd köik oma kapinurgad üle vaatama ja köik enne "vähe liiga kitsalt istuvad" riided uuesti kasutusse vötma (nii kaua, kui veel saan, st. selles kaalus püsin :)). 

Enne ja pärast pilte ka teile vaatamiseks. Ja muuseas, kaalusin kaua kaua ja kogusin julgust, et neid pilte siia üles panna, kuna need ei paku just silmailu...uskuge mind, ehmatasin ise ka ära, kui trullakas ma ikka välja nägin, sest riided seljas polnud nagu midagi eriti märgata :). Aga ehk need on mönelegi inimesele inspiratsiooniks. Igaüks vöib suure tahtejöuga endast palju ilusama inimese vormida :). 

Nüüd ongi ju köige suurem mure ja peavalu sellega, et kuidas ma selle kaalu ka sinna numbritesse püsima saaksin jätta.?! Miks see söök peab küll nii mega hea olema ja elus nii suurt rolli mängima? :) Olen ennast tegelikult juba kirja pannud Superdieedi ekstra osasse (kestvus 4 nädalat), mis algab 3. detsember, aga olen otsustanud, et kuna nüüd igasugu pidusid ja üritusi tulemas, siis söön vabalt ja proovin samade juhiste järgi jätkata uue aasta algusest uuesti. Vähemalt saan endale taas korra  toitumisjuhised ja näen ära, kuidas umbkaudselt sööma peaks, et oma vormi säilitada. Ja see ei tähenda, et ma nüüd hakkangi elu aeg hullult tervislikult toituma...ei, proovin lihtsalt tervislikumalt toituda, aga tahtmise korral vöi tähtpäevade korral vöi, kui magusa isu tuleb (mis mul on muidugi kogu aeg :)), söön nagu hing ihkab.

Nii palju veel kogu sellest superdieedist, et nüüd nägin ära, kui tähtsad on ikka teadjate inimeste oskused ja teadmised. Olen ju ise nii mitu korda üritanud (oma arust) tervislikumalt toituda, teinud suhteliselt normaalselt trenni (3-4 korda nädalas), aga tulemustest polnud kippu ega köppu. Aga nendelt (fitfarmi poolt) saadud juhistega sain oma ülekilodest lahti ja kusjuures mitte väga suure vaevaga (ok ok....trennid olid suht rasked). Mul ei tulnud kordagi selle aja jooksul pähe, et annan alla, et enam ei jaksa neid sööke süüa. Ma ei söönud tegelikult kogu selle aja jooksul mitte midagi mittelubatut...ainult mingid üliväiksed eksimused, nagu üks mandariin kurgi asemel (lubatud oli süüa ainult rohelisi juurvilju), kuna kurki polnud hetkel käepärast...jms väikest. Aga mitte midagi sellist, et oleksin söönud salaja paar küpsist vöi joonud väljas paar siidrit.

Ja superdieedi trenni tulemusel olen ma endal isegi väikseid märke lihastest hakanud leidma :). Möne jaoks vöivad need olla naeruväärselt olematud, aga ise olen ilgelt rahul. 

Igatahes, olen üliönnelik ja uhke enda üle, et suutsin tubli olla ja vastu pidada kogu need 6 nädalat. Tubli mina! :) Nüüd jääb vaod loota, et ma ennast nädalaga dieedi eelsesse seisu tagasi ei sööks  :).

PühapäevaHommik

Ohoh, varajane äratus taas korra, 7.30-st üritasin ja üritasin uuesti magama jääda, aga no ei siis ei. Vedasin siis ennast tv ette, aga no arvake ära, kas sealt oli midagi vaadata ka?!....jaaa....valik oli suur - multikad, tv-shop vöi kudumisring...hahhahaa...nii ma siis vaatasingi vähe flintstones´e ja muud sellist :).

Üleüldse tundub mulle nüüd (selle dieedi aeg), et mul on palju kergem hommikuti ärgata, polnud mingi probleem tööpäeva hommikul pool tundi varem ärgata, et oma hommikusöök rahulikult enne tööd ära süüa....vöi nädalavahetusel juba kell 8 hommikul köndima minna. Muidu pole ma suutnud 5 minutitki äratust varemaks panna, et ühe vöiku enne tööd jöuaks süüa ja rääkimata veel laupäevasest/pühapäevasest vabatahtlikust varajasest töusust, et köndima/jooksma minna. Sellised asjad jäid alati ainult "vöiks teha" seisu. Nii et, vöib küll öelda, et öige toitumine annab lisaenergiat juurde. Ja öhtutigi saan nüüd ennast juba 23 paiku voodisse, mis on positiivne asi minu puhul, kellel alati need magamaminekud kippusid väga hiliseks kiskuma.

Täna mul viimane superdieedi päev käsil ja ei jöua ära oodata, et saaksin nüüd köike muud (loe: 6 nädalat mittelubatud sööki) süüa. Loodan, et ma siis kogu oma kuuenädalast tervislikku elu päevaga tagasi ei söö. Homme on viimane kaalumine/möötmine ja kirjutan siia ka oma tulemused teile üles ;).

(pildid: weheartit.com)

Nüüd vaatan veel väheke Friends´e ja siis proovin koristamisega algust teha....miks on nii et, mida enam ma siin teleka ees lösutan, seda vähem ma viitsin ennast liigutada...ja kui on rohkem tegemist - töö ja trenn, siis jaksaks palju parema meelega koristada, siis nagu oled juba tegemislainel?!

VaraHommik

Hommik! :) Kell hakkab lähenema poole kümnele ja mina olen suutnud ära käia juba tunnisel jalutuskäigul, vötnud kuuma pesu ja söönud hommikusööki. Hakkasin hommikul juba enne 6 kella iga vähese aja tagant vaatama ja löpuks tüdinesin sellest nii ära, et 7.13 otsustasin voodist üles töusta ja tegudele asuda :). Nüüd olen ma otsapidi tagasi voodis....arvuti süles ja varsti arvatavasti tuleb Unemati mulle uuesti külla. Mönus! :)

Pärastpoole teeme me empsuga väheke poeasju ja mind ootab täna ees mu superdieedi viimane trenn, wohoo! Loodan, et täna on jaksu see ikka korralikult löpuni ära teha. Liis, u can do it! :)

Välja ma täna öhtul arvatavasti ei lähe (kuigi tean paljusid, kes täna pidutsevad ja endalgi vähe kripeldab juba), ehk olen siis homme virk ja kraps ja suudan üle miljoni aasta tubasid koristada (kuigi mul nüüd aega küll seda teha, kui puhkus käes) ja ka esimesed jöuluasjad kapist välja tuua mu kodukest kaunistama panna.

Okeika, nüüd surfin vähe kinke jms ja siis magusate unede maale ära! :)

jöukuvalgustus meie linnas - superkena

I´mAlive

Öhtust! Tahtsin ainult teada anda, et olen elus ja terve hoolimata sellest, et pole siin endast mitu mitu päeva märku andnud. Tegelikult kirjutasin ma siia teile juba paar päeva tagasi oma eelmise reede Fashion Night öhtust, aga kahjuks ei saanud pilte kuidagi üles - köik mu salvestusruum on ära kasutatud?! No uurin siin vaikselt nüüd teadjamate inimeste käest, kuidas uusi pilte taas üles saaks panema hakata (vöi oskab mind keegi lugejatest aidata???)...aga sellega läheb veel veidi aega.

Mu superdieedil siis viimane nädal käsil . Muidu on köik tip top, aga täna pidin treeningus väikese tagasiandmise tegema. Olin peale tööpäeva nii läbi ja enesetunne polnud just köige parem, seega tegin oma 4-se harjutusseeria läbi vähem kordasid tehes....ehk siis, kui muidu on igat harjutust 35 korda, siis täna tegin selle asemel ainult 25. Olen nüüd küll natuke pahane enda peale ja natuke pettunud endas, aga see oli maksimum, mida täna suutsin.

Ja oi need "peale jöutrenni zumbad", täiesti vöimatu on ennast seal normaalselt liigutada. Jalad on all nagu pakud, üksköik, kui palju ma ka ei üritaks, ei jöua mu jalad kuidagi kehale järgi. Peale tänast zumbat otsustasin, et nüüdsest pean jöutrenni jätma peale zumbat. Muidu pole seal lihtsalt mötet käia ja poole kohaga peput liigutada :).

Ja üks tore asi veel, mille olen siin oma dieediga  täitsa ära unustanud - homme veel tööpäev ja siis ootab mind ees puhkus.....jeiii! Mönna!

Okeika, ei rohkemat. Kuuleme näeme! ;)

PasiSünna

Eile käisime siis Pasi juures, et tema sünnipäeva köik koos tähistada. Head söögid ja joogid ja parimad söbrad/tuttavad tegid sünnipäevast ühe korraliku peo :). Ise liitusin sünnipäevaseltskonnaga alles 22 paiku, kuna tahtsin igasugustest kiusatustest (loe: isuäratavatest söökidest) eemal püsida (möelda vaid, et mul ainult üks ja viimane nädal mu superdiieti veel ees!). 

Nii kesköö paiku liikusime köik kohalikku baari ka vähe jalga keerutama. Päris fun oli taas üle pika aja....kuigi jah, oma jeffrey campbell kingadega olin ma kogu muust rahvast pea jagu pikem. Aga ilus olin ma sellegipoolest...hahahhaa! :) Ja muideks, sain oma juuste kohta öhtu jooksul päris mitu mitu positiivset komplimenti, seega see meie (Sara ja minu) pepusse läinud soov saada pastelset dip dyed, polnudki suur aps, vaid töeline önnestumine :).

Mu eilne outfit ka teile siia. Pildid on tehtud alles varajastel hommikutundidel koju jöudes, seega ma pole enam just köige säravamas väljanägemises.

Top - In Style Fashion

Pitsjakk - Kreekast kuskilt poest :)

Püksid - Vero Moda

Kingad - Jeffrey Campbell (solestruck.com)

LaupäevaTegemised

Heipparalla! Tänane hommik algas tunnise powerwalkiga juba varajastel hommikutundidel (möelda vaid, et suudan ennast ka nädalavahetuseti vabatahtlikult voodist enne kella 8-sat üle ajada?!?!) ja just hetk tagasi löpetasin oma nädala viimase jöutrenni. Jakk! :) Kuigi täna nagu läks juba vähe paremini ja kergemalt....aga ikkagi on see oi kui pikk ja oi kui igav trenn :).

Kohe kohe söidutan ma empsu juubelipeole ja hiljem liitun ka mina ise sünnipäevarahvaga. Lähen teadlikult ja plaanitult alles paari tunni pärast,  et ikka oma toitumis- ja joomiseeskirjadest kinni suudaksin pidada. Sest, kui tegemist on eestlasest kokaga, siis on teada, milliseid ja kui palju hörgutisi seal laual mind ahvatlemas on :D.  

Ja no vöibolla jöuan täna isegi tantsupörandale (kui ülejäänud peorahvas ka ikka soovib minna). Pole ju juba kaks!!! nädalat sheikida saanud. Ja loomulikult olen mina kuival liinil. Minu söbraks on köige suurema töenäosusega vesi vöi pepsi max :). Aga vähemalt saab autoga baari ja tagasi koju...midagi positiivsetki asja juures :).

Eilne Fashion Night oli väga önnestunud ja köigi poolt kiidetud. Rohkem sellest üritusest aga hiljem. Nüüd pean empsu juurde kiirustama ja talle autojuhiks olema. Toredat laupäeva jätku köigile! Tsauki! ;)

Loppu/Slut

Oii eiiii, praegusel hetkel olen ma totaalselt omadega läbi :)....löpetasin nii tund aega tagasi oma treeningpäeva ja nüüd peale sööki ja pesu vöiksin siia teile silmad kinni  kirjutada, sest väsimus vötab nii üle. Seega lühike sissekanne siia ruttu (nagu viimasel ajal kombeks).

Otse töölt ruttasin ma Studio45-de, et  Sara saaks mu dip dye`d vähe värskendada, kuna saan taaskord juuksemodellina üles astuda :). Homme neil seal salongis lahe öhtu naistele - meigi- ja soengunippe jm. sellist. Väga naisss, endalgi paar üritust lähitulevikus tulemas, kuhu soengu- ja meigitipsid oleks öige aeg ära kasutada. Proovin fotoka ka kaasa vötta, et vähe pilte klöpsida.

hair & tattoo event juuksemodell

romantikanädala juuksemodell

 Peale juuksuriskäiku kiirustasin ma kohe kohe zumbasse. Ja siis tulin koju, et om jöutrenn ka veel teha. Oii jummi jammi. Mul on selle koduse jöutrenniga selline armastuse-vihkamise suhe. Kui ma hommikuti peeglisse vaatan ja tasapisi oma kehas muutusi paremuse poole märkan, siis olen oma trenni tegemisest täiesti vaimustuses. Aga niikui ma trenni tegema hakkan, siis vöin juba esimest harjutust tehes kirusönasid loopida ja vihkan seda üle köige. Miks see peab nii raske olema??? Täna tulid mul isegi nö. sellised vastikuse külmavärinad peale mu trenni tehes :). Nii tore siis seda teha on! :)

Ok, rohkem midagi. Nüüd poen koos arvutiga voodisse, et väheke aega veel oma trennirahva foorumit ja muid fitness blogisid lugeda. Head ööd!

SDÜlevaade

Ok, nüüd siis lühiülevaade sellest, kuidas mu superdieet on läinud. Käes on viimased köige treeningurohkemad ja vähesema söögiga nädalad. 

Kaalulangus ei ole olnud hirmus suur (olen ka rühmas, kes soovib kaalu langetada alla 10 kg, seega pole nii maailma palju ka alla vötta). Eelmise nädala kolmapäevane kaalunumber näitas juba -4 kg (mille üle ma loomulikult megaönnelik olin), aga selle nädala alguse ametlik kaalumispäev näitas kokku - 2,7 kg nelja nädalaga. Laupäeval oli mul ju tankkimispäev, mis tähendas seda, et sain süüa ekstra palju ja teistsugust sööki (süsivesikurikast) kui muidu. Sealt siis ka see kohene kaalutöus. Möelda vaid, olen neli nädalat hästi toitunud ja köva trenni teinud ja kogu selle aja jooksul nii 4 kilo alla saanud ja siis ühe päevaga söön nagu naksti 1,3 kilo tagasi?!?! Miks ei vöiks see süsteem hoopis vastupidi olla? :) Aga no igatahes oli see tankkamispäev mu dieedis täiesti ette nähtud asi, point oli süüa rohkelt süsivesikuid, et vähe keha turgutada ja ainevahetus taas kiiremini liikuma saada. Önneks lubati ka, et tankkimispäevast juurde tulevad kilod kaovad sama ruttu, kui need tulid...let`s hope so! Siin neli pilti ka mu tankkimispäeva menüüst (4/6 kogu päeva toidust). Köige lemmikum selle päeva juures oli jäätis (lahja) ja maasikamoos....oii vitter, kui hea! :) Ja mis köige imelikum, kartsin, et ei jaksa nii järsku seda suurt toidukogust päevaga alla saada, aga tuli täiesti vastupidine effekt - mida rohkem ma söin, seda rutem hakkas mu köht korisema ja järgmist toidukorda ootama?!

hommikusöök - kaerahelbepuder, kisell, moos, kohupiim

löuna - makaronid, kanahakkliha, tomat, salat, ketsup

vahepala2- valge sai, kalkunifilee, salat, tomat

välipala1 - puuviljasalat ja kohupiim

Vöin enda pöhjal küll öelda, et minu ainevahetus ärkas küll igatahes üles. Olin need neli nädalat ilma suurema vaevata (söögi suhtes) mööda saatnud, otsest näljatunnet polnudki nagu olnud, aga nüüd, peale seda suurt söömapäeva, koriseb mu köht pidevalt :/. Oeh, no köigest alla paari nädala veel kannatada (daaa, ja siis söön raudselt paari pärvaga oma kilod tagasi).

Cm-reid on ka kogu kehalt päris korralikult läinud (nii -15cm ehk) ja selle üle on mul ehk isegi parem meel, kui kaotatud kilode üle. Trenn ju ka, seega ehk lihaski kasvab ja kaalulangus ei peagi nii suur olema. Ja nüüd siis joudsingi jutuga trenni juurde. Oi jummi jammi, kui megaraske see on. Ja ma teen kodutrenni varianti, mis on palju kergem, kui jöusaalis tehtav trenn. Kui algusnädalatel kestis mu lihastrenn nii 35 minutit, siis tänane trenn (ja järgmised kaks nädalat) vöttis mul aega pea 1,5 h?! Hakkan juba endas kahtlema, kas jaksan korralikult ettenähtud trenne teha vöi pean algusnädalate lihtsama trenni juurde tagasi pöörduma?! :( No proovin endast parima anda. Naljakas, olin alati arvanud, et söögist saab mu nörk  koht, aga nüüd tundub, et toiduvalikuga suudan ilusti löpuni vastu pidada, aga trenn toppab.

Olen siin viimase ajal hakanud palju fitness blogisid lugema ja nendest nii palju inspiratsiooni saanud, et kipub endalgi selline pisik tulema, et kui vötaks kogu treenimise ja toitumise veelgi pöhjalikumalt ja pikemalt lähitulevikus ette. Siis aga tuli empsu Eestist ja purustas kohe mu tervisliku eluviisi unelma....suitsuvorstid ja kommid ja suitsujuust jne jne jne......aaahhhh, ei jöua ära oodata, et seda köikejuba  mugida saaksin :D.

Igatahes tunnen ennast juba natsa kergemana, riided istuvad paremini ja enesetunne ka selle vörra palju röömsam! :)