WorkingOutWorksOut

Nüüd on taas kord jôudnud kätte aeg üks sisekanne minu treenimise kohta teha :). Nagu ma enne olen ka maininud, siis käin nüüd jôusaalis kolm korda nädalas. Ja tänaseks olen seal niimoodi käinud üle kolme kuu. Ja pean tunnistama, et see hakkab vaikselt tulemusi andma. Jeiii! :) Ja just sellepärast ongi jôusaalis käimine minu lemmik treeninguks saanud. Mitteühegi teise trenniga pole ma nii lühikese ajaga silmaga nähtavaid tulemusi saanud. Mulle on mitmeid kordi tundunud, et ma treenin liiga väikeste raskustega, sest ei karju/tômble/higista seal saalis nii nagu paljud teised, aga ônneks näen nüüd, et ka suhteliselt kergete raskustega vôib tulemusteni jôuda. 

 Jaaa...tean, et mône jaoks on mu "lihased" naeruväärsed, aga mulle on see peaaegu et maailma suurim asi :). Arvan küll, et pole ennast kogu oma elu jooksul nii heas vormis näinud. Kaalus pole ma hullusid kilosid alla läinud, ehk nii 2-3 kilo. Ja seda siis mu nö. tavalisest kaalust...ei sellest kaalust, mis ma oma eelmise aasta lôpus tehtud superdieediga saavutasin, sellest kaalust, olen ma 2-3 kilo raskem hetkel :) Aga kaal ei märgi mingit rolli, kui enesetunne ja vaatepilt peeglist on super.

Söögi koha pealt nii palju, et üritan süüa palju proteiine ja vähe süsivesikuid, aga loomulikult ei ônnestu see mul alati. Just nädalalôpud on need raskemad ja lähevad nii 99% plaanitust mööda :). Aga ei kurda, sest tundub, et selline rahulikus tempos kaalulangus on mulle just sobiv ja pealekôige saan veel süüa suhteliselt piiramatult, st. et ei ütle ära magusast ja ka kiirtoidust, aga üritan sellised söögid rohkem ühele päevale nädalas jätta (minul on küll see üks päeb alati kogu nädalavahetuseks läinud :)).

Muidugi tööd on veel maad ja ilmad, aga algus on edukas olnud. Ja tulemused ju annavad nii palju jôudu ja jaksu ka edaspidi vaeva näha. 

Kogu looga tahan lihtsalt kôigile meelde tuletada, et kunagi pole hilja treenimisega algust teha. Kôik, kellel vähegi tahtmist ja tahtejôudu on, suudavad seda. Uskuge mind, enesetunne on miljonites parem!!!

eile pärast trenni nami nami proteiinijoogiga :)

* Lihatse pildid on tehtud hommikul tühja kôhuga, nii et selline näen ma välja ainult thommikul ôustes :D.Aga ehk  kunagi tulevikus jôuan ma selliste tulemusteni ka täissöödud kôhuga ja lihaseid pingutamata :).