Ôhtust! Oi eiii, mul pole taas kord midagi kirjutada. Vaevu vaevu jôuan arvuti ette päevas ja siis kulub ka aeg reisipakkumisi otsides vôi siis sünnipäevaks söögiretsepte otsides.
Enamuse vabast ajast veedan ma hetkel kuskil trennis, kas siis jôusaalis, zumbas vôi lihtsalt lenkil. Proovime empsuga nüüd paar nädalat enne reisi eriti hoolikalt treenida ja igal jôusaali päeval ka hommikuse tühja kôhu 45 minutise jalutuskäigu teha. Pidi ainevahetusele eriti hästi môjuma selline 2 trenni/päevas. Eks näis! Igati mônusa fiilingu saab küll tööpäevale sisse, kui peale jalutuskäiku saab rahulikult hommikuputru veel päikese tôustes nautida ja samas on kehas selline hea erk enesetunne. Aga no paha pool on muidugi asja juures see hommikune äratus kell 5.30 :).
Paar jôusaali pilti ka. Tean, et lihaste treenimine on pikk ja vaevarikas töö ja nende hoidmine pôhimôtteliselt kogu elu töö, aga pean ära mainima, et teatud valguse all hakkame me empsuga juba väikseid märke lihastest nägema. Innustavad edusammud!!! :)
 |
| emps tahtis ka muskulli demostreerida :) |
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar